元々小心者なことも起因して調子を崩したとも考えられるので、薬を飲んでいて回復してきたとはいえ、やはり社会復帰は厳しいと感じます。 気にしないで、自分本位で、他者がどう思うかは変えられないから気にしても仕方がないと割り切って、淡々とするしかな…

うつ病と診断されて長期間休職しましたが、回復してきたので短時間勤務から職場復帰をしています。 仕事をしてみての感覚は、頭のネジが6割くらいどこかへいってしまった状態で、できることをひとつひとつ順番にこなしていく、といったものです。 ネジ、無く…

職場復帰前、最後の通院の日でした。緊張していますね、と先生に見破られてビックリ。伝わってしまうものなのですね。 長く休んだこの日々が、人生の休暇だったのだと思えるようになったらよいなと思っています。 そう思えるように、頭の中もシンプルに暮ら…

4月の中旬から、職場復帰することが決まりました。はじめしばらくは時短勤務です。 半年間、仕事を休みました。 悪い癖で、得たものとか成果とか考えがちなのですが、お金のことや娘のことなど総じて考えてみると、やはりマイナスなのだと思います。 でも、…

ミニマリストまでには程遠いですが、モノを減らしたことで習慣になったことがあります。 布団を毎日あげる、です。 なにを当たり前のことを、とドン引きされそうですが、休職する前は、平日はお布団引きっぱなし、土日も予定が多いとそのまま、ということが…

せっかくもらった休職期間、申し訳なくてもったいなくて、結局本当に必要な休息を取れていなかったように思います。うつになっても優等生でいたかったかんじ。薬飲んで、散歩もして、復職への準備もして。 なんか、全然良くなっていませんでした。家族に辛く…

調子が良くなってきたからってついつい突っ走ってしまう自分を止めとかないと、また落ち込む毎日に元通りになりそうなので、気をつけたいと思っています。 少し調子が良くなると、時間を持て余してしまうのです。もともとが貧乏性…何かしら生産性のあること…